menusearch
khorbaran.ir

اخبار ورزشی استان کرمانشاه - بیست

جستجو
جمعه ۱۳ تیر ۱۴۰۴ | ۱۱:۰۱:۰۳

رمضان چطور ورزش کنیم؟

رمضان چطور ورزش کنیم؟

این کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی به نقش مهم طراحی تمرین برای ورزش کردن در این ماه اشاره کرد و گفت: پیشنهاد می‌شود ورزشکاران روزه دار سه روز در هفته را به انجام برخی ورزش‌های هوازی مانند ایروبیک با شدت پایین، پیاده روی سریع، دو آرام و دوچرخه سواری بپردازند و دو روز هم ورزش‌های قدرتی مانند وزنه زدن‌ سبک انجام دهند.

چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹بیشتر بخوانید

ملی پوش کانوکانادایی: نباید هیچ روزی را از دست بدهیم

ملی پوش کانوکانادایی: نباید هیچ روزی را از دست بدهیم

ملی پوش کانوکانادایی ایران اضافه کرد: در این مدت ملی پوشانی که در شهرهای ساحلی زندگی می‌کردند، تمریناتشان را بخوبی ادامه می‌دادند، اما من به علت نبود زیرساخت و تجهیزات مورد نیاز نمی‌توانستم تمرینات حرفه‌ای داشته باشم.

چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹بیشتر بخوانید

ملی پوش پارالمپیک ایران: تمام درآمدم پاداشی است که از مسابقات برون مرزی می‌گیرم

ملی پوش پارالمپیک ایران: تمام درآمدم پاداشی است که از مسابقات برون مرزی می‌گیرم

دارنده مدال نقره رقابت‌های جهانی گفت: در این مدت با رایزنی‌های که داشتم تمریناتم را در سالن ادامه دادم، اما شرایطی که دارم در شان یک ورزشکار پارالمپیکی نیست و خیلی دردآور است که بگویم در اختیار قرار دادن و جمع کردن وزنه ها را همسرم برایم انجام می‌دهد.

چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹بیشتر بخوانید

4 هیات ورزشی کرمانشاه 8 ماه بدون رئیس!

4 هیات ورزشی کرمانشاه 8 ماه بدون رئیس!

رئیس گروه ورزش قهرمانی و حرفه ای کرمانشاه درخصوص مجمع انتخاباتی هیات هاکی هم اعلام کرد: تا قبل از پایان سال ثبت نام از کاندیداها را انجام دادیم، اما باتوجه به شیوع کرونا و تعطیلی چند ماهه، باید دوباره برای ثبت نام اقدام کنیم.

چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۹۹بیشتر بخوانید
هدر سایت
آخرین اخبار